Zegarek Garmin Instinct 3 50mm SOLAR Twilight Solstice

Zegarek Garmin Instinct 3 50mm SOLAR Twilight Solstice

KIERUJ SIĘ INSTYNKTEM
Instinct 3 to wytrzymały smartwatch GPS, który został zaprojektowany z myślą o sprostaniu każdemu wyzwaniu.
Podążaj za swoim instynktem, niezależnie od tego, gdzie zaprowadzi Cię przygoda.

✅NIEOGRANICZONY CZAS PRACY BATERII W TRYBIE ZEGARKA PRZY ŁADOWANIU SOLARNYM1
✅SZCZEGÓŁOWE FUNKCJE MONITOROWANIA ZDROWIA I SAMOPOCZUCIA
✅POWIADOMIENIA Z TELEFONU2
✅WBUDOWANA LATARKA
✅WYTRZYMAŁA KONSTRUKCJA
✅WIELOPASMOWA TECHNOLOGIA GPS Z TECHNOLOGIĄ SATIQ

Ładowanie energią słoneczną
Nieograniczony czas pracy w trybie zegarka z użyciem ładowania solarnego1.

WYTRZYMAŁA KONSTRUKCJA
Podróżuj pewnie dzięki wytrzymałej konstrukcji wyróżniającej się 1,1-calowym wyświetlaczem, bezelem 50 mm z metalowym wzmocnieniem oraz odpornym na zarysowania wyświetlaczem.

WBUDOWANA LATARKA
Zapewnij widoczność — sobie i siebie — dzięki wbudowanej latarce, która wyróżnia się zmienną intensywnością światła oraz czerwonym światłem.

Całodobowe monitorowanie zdrowia i samopoczucia
Zyskaj pewność w tym co robisz, z pomocą funkcji monitorowania zdrowia, takich jak tętno, zaawansowane monitorowanie snu, pulsoksymetr3 i wielu innym.

POWIADOMIENIA Z TELEFONU
Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty możesz odczytywać na zegarku sparowanym z kompatybilnym smartfonem Apple® lub Android.

WIELOPASMOWY MODUŁ GPS Z TECHNOLOGIĄ SATIQ
Nawiguj pewnie dzięki wielopasmowemu modułowi GPS, który jest wyposażony w technologię SatIQ, dzięki czemu zapewnia doskonałe pozycjonowanie przy jednoczesnej optymalizacji czasu pracy baterii.

ZDROWIE I KONDYCJA

RUCH NA CO DZIEŃ
Miej oko na liczbę wykonywanych kroków w ciągu doby, spalone kalorie, liczbę pokonanych pięter i inne informacje — sprawdzaj je na zegarku4.

STATUS ZMIENNOŚCI TĘTNA
Uzyskaj głębsze zrozumienie ogólnego stanu zdrowia, dzięki zmienności tętna podczas snu.

POMIAR TĘTNA NA NADGARSTKU
Instinct 3 monitoruje tętno, dzięki czemu najnowsze informacje na temat pracy serca masz jak na dłoni — przez cały dzień i całą noc4.

POMIAR STRESU
Sprawdź czy Twój dzień jest spokojny, zrównoważony, czy stresujący.

PORANNY RAPORT
Otrzymuj przegląd m.in. swojego snu, odpoczynku oraz informacje dotyczące kalendarza dziennego i statusu zmienności tętna — natychmiast po przebudzeniu.
Raport można także dostosować do własnych potrzeb, aby pokazywał to, co chcesz zobaczyć.

ZESTAWIENIE DANYCH NA TEMAT ZDROWIA
Zapisz dwuminutową sesję, aby zarejestrować kluczowe statystyki, a następnie wygeneruj raport, w celu udostępnienia go swojemu lekarzowi.

Pulsoksymetr
Monitoruj natlenienie krwi po przebudzeniu lub podczas snu3.

ŚWIADOME ODDYCHANIE
Rozpocznij wykonywanie ćwiczeń oddechowych, aby monitorować poziom stresu i oddech.

ODDECH
Zobacz, jak oddychasz w trakcie dnia i nocy.

NAWODNIENIE
Rejestruj dzienne spożycie płynów, jako przypomnienie o nawadnianiu organizmu.

WIEK SPRAWNOŚCIOWY
Oszacuj stan swojej kondycji względem wieku.

WYKRYWANIE DRZEMEK
Automatycznie monitoruj lub rejestruj drzemki, aby zobaczyć, jakie korzyści przynoszą one Twojemu organizmowi oraz jaki powinien być ich idealny czas trwania.

MONITOROWANIE CYKLU MENSTRUACYJNEGO I CIĄŻY
Monitoruj cykl menstruacyjny lub ciążę, aby otrzymywać wskazówki treningowe i dietetyczne.

ZABURZENIA ODDYCHANIA
Aby bliżej przyjrzeć się swojemu zdrowiu, funkcja mierzenia zaburzeń oddychania pomaga zrozumieć zmiany w rytmie oddechu podczas snu5.
Takie zmiany mogą być związane ze środowiskiem, spożyciem alkoholu lub potencjalnymi zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny.

DZIENNIK STYLU ŻYCIA
Rejestruj zachowania, np. spożycie kofeiny i alkoholu, i przeglądaj raporty na temat ich wpływu na zdrowie w aplikacji Garmin Connect.

MONITOROWANIE AKTYWNOŚCI

WBUDOWANE APLIKACJE SPORTOWE
Monitoruj aktywności, takie jak m.in. jazda na rowerze, pływanie w otwartych zbiornikach wodnych czy trening siłowy.

GARMIN COACH
Trenuj z myślą o nadchodzących zawodach, osiągnięciu swojego celu lub poprawie kondycji z planami treningowymi Garmin Coach dla biegaczy i rowerzystów.

TWORZENIE TRENINGÓW
Twórz szczegółowe treningi z ponad 1600 ćwiczeń dostępnych w aplikacji Garmin Connect, a następnie przesyłaj je bezpośrednio do zegarka.

MINUTY INTENSYWNEJ AKTYWNOŚCI
Monitoruj minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności.

PUŁAP TLENOWY
Sprawdź aktualny poziom sprawności fizycznej i śledź zmiany w czasie, aby m.in ustalać cele i oceniać postępy.

AKLIMATYZACJA WYSOKOŚCIOWA I CIEPLNA
Zobacz jak organizm radzi sobie przy bieżącej wysokości lub temperaturze, na podstawie wskaźników dotyczących zdrowia.

ĆWICZENIA HIIT
Śledź treningi HIIT, w tym AMRAP, EMOM, Tabata lub samodzielnie rozpisane treningi siłowe.

CODZIENNE SUGESTIE TRENINGOWE
Przeglądaj cały tydzień codziennych sugerowanych treningów, które dostosowują się po każdym biegu czy przejażdżce.

CZAS REGENERACJI
Dowiedz się, jak długo musisz odpoczywać przed kolejnym intensywnym treningiem, na podstawie ostatniego treningu.

AKTYWNOŚĆ RUCKING
Dedykowany profil aktywności umożliwia wprowadzenie wagi plecaka.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Garmin Connect
Zobacz informacje o swoim zdrowiu i kondycji, połącz się ze znajomymi i nie tylko — wszystko to w bezpłatnej aplikacji bez abonamentu.

Garmin Messenger
Rozmawiaj z innymi za pomocą dwukierunkowej komunikacji tekstowej6 w zegarku.

POWIADOMIENIA Z TELEFONU
Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty możesz odbierać w zegarku sparowanym z kompatybilnym smartfonem Apple lub z systemem Android.

PŁATNOŚCI ZBLIŻENIOWE GARMIN PAY
Możesz w mgnieniu oka zrobić zakupy lub wybrać środek transportu dzięki usłudze Garmin Pay, umożliwiającej dokonywanie bezdotykowych płatności za pośrednictwem banków partnerskich.

FUNKCJE BEZPIECZEŃSTWA I ŚLEDZENIA
Kiedy poczujesz zagrożenie lub kiedy zegarek wykryje wypadek, urządzenie prześle wiadomość z Twoją aktualną lokalizacją7.

SKLEP CONNECT IQ
Dodawaj tarcze zegarka, pola danych i aplikacje do sparowanego smartwatcha.

FUNKCJA LIVETRACK
Znajomi i rodzina mogą na bieżąco śledzić Twoją lokalizację7 oraz wyświetlać uprzednio zaplanowane trasy.

CZUJNIKI ABC
Nawiguj po kolejnym szlaku z wysokościomierzem, barometrem i 3-osiowym kompasem elektronicznym.

GARMIN SHARE
Funkcja ta pozwala łatwo udostępniać zapisane lokalizacje, kursy i treningi kompatybilnym urządzeniom Garmin znajomych.

Specyfikacja techniczna;
Ocena jakości snu i statystyki 
Czas pracy baterii (tryb zegarka) Do 40 dni
Nieograniczony pod warunkiem ładowania energią słoneczną
Saturacja na podstawie pomiaru pulsoksymetru 
Latarka LED 
Garmin Pay
WIELOPASMOWY GPS 
Ocena gotowości do treningu 
Stan wytrenowania 
Rodzaj wyświetlacza Monochromatyczny, czytelny w słońcu, transreflektywny, Memory-In-Pixel (MIP)
Ładowanie energią słoneczną 
Klasa wodoszczelności 10 ATM
Ogólne
Materiał paska Silikon
MATERIAŁ SOCZEWKI Power Glass™
Materiał ramki Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym / aluminium
Obudowa Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym
Zgodność z opaską QuickFit™ Tak (26 mm)
ROZMIAR KOPERTY (szer. × dł. × wys.) 50 x 50 x 14,4 mm
Rozmiar pasuje na nadgarstki o obwodzie 141-213 mm
Waga 58 g
Wymiary wyświetlacza, szer. x wys. Niestandardowe, dwa obszary wyświetlania; 27 × 27 mm (1,1″ × 1,1″)
Rozdzielczość wyświetlacza, szer. x wys. 176 x 176 pikseli
Typ baterii Litowo-jonowe
Czas pracy baterii Tryb zegarka: do 40 dni / nieograniczony przy ładowaniu energią słoneczną*
Tryb oszczędzania baterii zegarka: do 100 dni / nieograniczony przy ładowaniu energią słoneczną*
Tylko GPS: do 60 godz. / 260 godz. przy ładowaniu energią słoneczną**
Wszystkie systemy satelitarne: do 40 godz. / 80 godz. przy ładowaniu energią słoneczną**
Wszystkie systemy satelitarne i wielopasmowe: nawet 34 godz. / 60 godz. przy ładowaniu energią słoneczną***
Maksymalny czas pracy baterii w trybie GPS: do 150 godz. / nieograniczony przy ładowaniu energią słoneczną**
Tryb GPS ekspedycji: do 60 dni / nieograniczony przy ładowaniu energią słoneczną*
* Ładowanie energią słoneczną przy założeniu całodziennego użytkowania w tym 3 godzin pracy dziennie na powietrzu przy oświetleniu 50 000 luksów.
** Ładowanie energią słoneczną przy założeniu użytkowania przy oświetleniu 50 000 luksów.
*** Ładowanie energią słoneczną, przy założeniu używania przy oświetleniu 50 000 luksów; przy założeniu typowego użytkowania z wykorzystaniem technologii SatIQ
Metoda ładowania Ładowarka ze złączem Garmin
Pamięć/historia 128 MB
Cechy zegarka
Czas/data Tak
Synchronizacja czasu przez GPS 
Automatyczny czas letni 
Budzik 
Minutnik 
Stoper 
Godzina wschodu/zachodu słońca 
Monitorowanie zdrowia i samopoczucia
Nadgarstkowy pomiar tętna (stały, co sekundę) 
Tętno spoczynkowe 
Alerty nietypowo wysokiego tętna Tak (wysokie i niskie)
Rytm oddychania 
Wiek sprawnościowy 
Monitor energii Body Battery 
Całodzienne obciążenie stresem 
Przypomnienia o relaksie 
Minutnik oddychania relaksacyjnego 
Ćwiczenia oddechowe 
Sen Tak (zaawansowane)
Asystent snu 
Zaburzenia oddychania 
Wykrywanie drzemek  
Nawodnienie Tak (w serwisie Garmin Connect i opcjonalnym widżecie Connect IQ)
Funkcje zdrowia kobiet Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ)
Zestawienie danych nt. zdrowia 
Czujniki
GPS 
GLONASS 
Galileo 
Technologia SatIQ 
Nadgarstkowy pomiar tętna Garmin Elevate 
Pulsoksymetr do monitorowania stopnia aklimatyzacji 
Wysokościomierz barometryczny 
Kompas 
Żyroskop 
Akcelerometr 
Termometr 
Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień
Łączność Bluetooth®, ANT+
Aplikacja Connect IQ™ (umożliwia pobieranie tarcz zegarka, pól danych i aplikacji) 
Sklep Connect IQ™ w urządzeniu 
Powiadomienia Z Telefonu 
Odpowiedź tekstowa / odrzuć połączenie za pomocą wiadomości tekstowej (tylko dla systemu Android) 
Poranny raport 
Kalendarz 
Prognoza pogody 
Synchronizacja ustawień w czasie rzeczywistym z Garmin Connect Mobile 
Oszczędzanie baterii – tryb zegarka o niskim poborze mocy z możliwością dostosowania 
Sterowanie muzyką 
Znajdź mój telefon 
Funkcja Znajdź Mój Zegarek 
Zgodność z aplikacją Garmin Messenger 
Pilot VIRB® 
STEROWANIE TRENAŻEREM SERII SMART 
Zgodność z Garmin Connect™ Mobile 
Zgodność ze smartfonami iPhone, Android
Garmin Share 
Kod dostępu 
Ćwiczenia i plany treningowe
Codzienne sugestie treningowe — bieg (w oparciu o tempo i tętno) 
Codzienne sugestie treningowe — kolarstwo (w oparciu o tempo i tętno) 
Eksperci Garmin Running Coach 
Garmin Coach — predefiniowane plany dla rowerzystów 
Treningi wydolnościowe 
Treningi siłowe 
Treningi HIIT 
Treningi jogi 
Treningi Pilates 
Profile aktywności
Dostępne profile aktywności na siłowni Siła, HIIT, Kardio, Orbitrek, Trening na Maszynie Eliptycznej, Schody, Ergometr wioślarski
Multisport Triatlon
ZDROWIE Spacer, Chód w pomieszczeniu, Pilates, Joga
TRENING W HALI Bieg na bieżni mechanicznej, Bieganie po torze krytym, Bieganie wirtualne
Bieganie w terenie Bieganie, Bieg na bieżni lekkoatletycznej, Bieg przełajowy, bieg przeszkodowy
Dostępne profile czynności rekreacyjnych w terenie Wędrówka, Wspinaczka w pomieszczeniach, Bouldering, Wspinaczka, Myślistwo, Jeździectwo, Golf, Disc golf, łucznictwo
Dostępne profile jazdy rowerem Jazda rowerem, Jazda miejska, Kolarstwo górskie, Jazda po szutrze, Jazda rowerem do pracy, Wycieczki rowerowe, E-rower, Kolarstwo górskie (rower elektryczny), Jazda rowerem w pomieszczeniu, Jazda przełajowa, BMX
Dostępne profile pływania Pływanie w basenie, Pływanie na otwartym akwenie
na wodzie SUP, Wioślarstwo, Kajakarstwo, Surfing, Kiteboarding, Windsurfing, Wędkarstwo, Wodniactwo, Narty wodne, Nurkowanie z rurką, Wakeboarding, Wakesurfing, Tubing, Sporty wodne powierzchniowe
Sporty motorowe Jazda na motocyklu, Overlanding, Motorcrossing, quad, Jazda na skuterze śnieżnym
SPORTY RAKIETOWE Tenis, Pickleball, Badminton, Squash, Tenis stołowy, Padel, Tenis platformowy, Racquetball
ŚNIEG I ZIMA Narty, Snowboard, Snowboard poza trasą, Biegi narciarskie, Biegi narciarskie stylem łyżwowym, Narciarstwo przełajowe, łyżwiarstwo, Chodzenie po śniegu w rakietach śnieżnych
Profile sportowe Koszykówka, Siatkówka, Hokej na trawie, Hokej na lodzie, Piłka nożna, Futbol amerykański, Lacrosse, Rugby, Ultimate Disc, Krykiet, Softball, Baseball
NA RINGU Boks, Mieszane sztuki walki
INNE PROFILE AKTYWNOŚCI Aktywności taktyczne, Jazda na rolkach
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania
Wykrywanie zdarzeń podczas wybranych aktywności 
Alert wykrywania zdarzeń w telefonie dla urządzeń noszonych na ciele 
Pomoc 
Udostępnianie zdarzeń na żywo 
Funkcje taktyczne
Podwójna siatka współrzędnych 
Pozycje XERO 
Funkcje związane z grami
Gaming 
Zgodność z aplikacją GameOn 
Funkcje śledzenia aktywności
Licznik kroków 
Alerty ruchu (wyświetlane w urządzeniu po okresie bezczynności; wystarczy chodzić przez kilka minut, aby je zresetować) 
Cel automatyczny (rozpoznaje poziom aktywności użytkownika i wyznacza dzienny cel kroków) 
Spalone kalorie 
Piętra w górę 
Przebyty dystans 
Minuty intensywnej aktywności 
Funkcja TrueUp 
Funkcja Move IQ 
Aplikacja Garmin Connect  Challenges Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ)
Automatyczne liczenie powtórzeń 
Funkcje szkolenia, planowania i analizy
Strony własnych danych 
Plany treningów do pobrania 
Asystent kursu 
Strefy tętna 
Alerty tętna 
Kalorie na podstawie tętna 
% maksymalnego tętna 
% rezerwy tętna 
CZAS REGENERACJI 
Automatyczne tętno maksymalne 
Widok/widżet wyścigu 
Status zmienności tętna 
Transmisja tętna (przesyłanie danych tętna przez ANT+™ do sparowanego urządzenia) 
Częstotliwość oddechu (podczas ćwiczeń) Tak (ze zgodnym akcesorium)
Prędkość i dystans GPS 
Niestandardowe profile danych 
Funkcja automatycznego zatrzymywania stopera Auto Pause® 
Trening interwałowy 
Ulepszony interwał (obejmuje otwarte powtórzenia, stronę danych interwałów, ekran odpoczynku i automatyczne wykrywanie) 
Zaawansowane treningi 
Tryby zasilania – ustawienia baterii na czas aktywności z możliwością dostosowania 
Tempo i dystans biegu czujnika HRM 
Funkcja monitorowania interwałów Auto Lap® 
Ręcznie oznaczane okrążenia 
Czasy odpoczynku 
Konfigurowalne alerty okrążenia 
Aklimatyzacja do temperatury i wysokości 
Pułap tlenowy (bieg) 
Pułap tlenowy (bieg szlakiem) 
Wskaźnik Obciążenia 
Obciążenie treningowe 
Charakter obciążenia treningowego 
Efekt treningu 
Efekt treningu (beztlenowego) 
Główna korzyść (etykiety efektu treningu) 
Korzyści z treningu 
Konfigurowalne alerty 
Powiadomienia głosowe 
Automatyczne przejście MultiSport 
Czas ukończenia 
Virtual Partner 
Virtual Racer™ 
Ręcznie wprowadzane aktywności Multisport 
Blokada ekranu dotykowego i/lub przycisków 
Skróty 
Autoprzewijanie 
Historia aktywności w zegarku 
Physio TrueUp 
Ujednolicony stan wytrenowania 
Funkcje biegowe
Pomiar GPS odległości, czasu i tętna 
Dynamika biegu 
Stosunek ruchu pionowego do ruchu poziomego 
Bilans i czas kontaktu z podłożem Tak (ze zgodnym akcesorium)
Długość kroku (na bieżąco) 
Kadencja (zapewnia informacje na temat liczby kroków na minutę w czasie rzeczywistym) 
Moc biegowa 
Tempo skorygowane względem nachylenia 
Przygotowanie wydolnościowe 
Próg mleczanowy Tak (ze zgodnym akcesorium)
Strategie tempa PacePro 
Treningi biegowe 
Automatyczne przełączanie między biegiem i wspinaczką 
Symulator wyścigu 
Obsługa czujnika prędkości i rytmu (z czujnikiem) 
Wykrywanie biegu/spaceru/stania 
Funkcje golfowe
Odległość do początku, środka i końca greenów 
Odległość do lay-upów/doglegów 
Pomiar dystansu uderzenia (oblicza dokładny dystans dla uderzeń wykonanych na polu) Podręcznik
Cyfrowa tablica wyników Tak
Śledzenie statystyk (liczba uderzeń, liczba puttów w rundzie, liczba uderzeń na greeny i fairway'e) 
Garmin AutoShot™ 
Automatyczne aktualizacje CourseView 
FUNKCJA GREENVIEW Z RĘCZNYM POZYCJONOWANIEM CHOROGIĘWKI 
Hazardy i cele na polu golfowym 
Timer rundowy / licznik dystansu 
Zgodność z automatycznym systemem śledzenia kijów golfowych (wymagane akcesorium) 
Parowanie z aplikacją Garmin Golf 
Oficjalny turniej 
Funkcje dla zajęć na powietrzu
Nawigacja od punktu do punktu 
Elektroniczna ścieżka rejestrowana na bieżąco 
Wróć do startu 
TracBack® 
Tryb UltraTrac 
PUNKT ODNIESIENIA 
Profil wysokości 
Dystans do celu 
Wskaźnik trendu barometru 
Prędkość pionowa 
Całkowity wznios/spadek 
Przyszły wykres wysokości 
Współrzędne GPS 
Celuj i idź 
Pomiar powierzchni 
Odwzorowany punkt trasy 
Informacje o położeniu słońca i księżyca 
Aktywność GPS wyprawy 
Pływy 
Podgląd tabeli pływów 
Funkcje rowerowe
Kursy (współzawodnictwo z poprzednimi aktywnościami) 
Okrążenia rowerowe i maksymalna moc okrążenia (w czujnikiem mocy) 
Wyścig z aktywnością 
Alert czasu/dystansu (włącza alarm po osiągnięciu celu) 
Współczynnik FTP (Functional Threshold Power) 
Trudność i płynność jazdy na rowerze górskim 
Zaawansowana dynamika jazdy 
Zgodność z Vektor™ i Rally (miernik mocy) 
Zgodność z Varia Vision(wyświetlacz montowany na głowie) 
Zgodność z radarem Varia (radar wsteczny) 
Zgodność ze światłami Varia 
Kompatybilność z czujnikami prędkości i kadencji 
Zgodność z miernikiem mocy (wyświetlanie informacji o mocy ze zgodnych mierników mocy ANT+ innych producentów) 
Funkcje pływackie
Dane dotyczące pływania w otwartym akwenie (dystans, tempo, liczba i częstotliwość ruchów, kalorie) 
Parametry treningu (styl pływania, liczba wymachów, długość basenu) 
Wykrywanie stylu (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) 
Dziennik ćwiczeń 
Podstawowy licznik czasu odpoczynku (od 0) 
Licznik czasu odpoczynku z funkcją "Powtarzanie przez" 
Automatyczny odpoczynek (wyłącznie podczas pływania w basenie) 
Alerty czasu i dystansu 
Włączanie odliczania 
Treningi pływackie 
Nadgarstkowy pomiar tętna pod wodą 
Tętno z zewnętrznego czujnika HRM (bieżące podczas odpoczynków, statystki interwału i sesji podczas odpoczynków, automatyczne pobieranie danych tętna po pływaniu) 
Funkcje monitorowania dzieci
Aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges Tak (opcjonalna aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges w Connect IQ)