Martyna Wojcicka

  1. Top 6 produktów, które mogą być przydatne podczas wakacyjnych wyjazdów

    Top 6 produktów, które mogą być przydatne podczas wakacyjnych wyjazdów

    Przygotowania do wakacyjnych wyjazdów – zarówno tych dłuższych, jak i krótszych – nieraz mogą okazać się nieco utrudnione, a zarazem czasochłonne i skomplikowane. Wynika to przede wszystkim z chęci spakowania jak najmniejszej ilości rzeczy, aby bagaż był stosunkowo lekki i poręczny, przy jednoczesnym zachowaniu wszelkich najpotrzebniejszych akcesoriów i elementów wyposażenia, które mogą być przydatne w różnorodnych sytuacjach. Z tego względu problemy mogą pojawiać się już na etapie planowania i sporządzania listy rzeczy niezbędnych do zabrania. Pomocą w tym zadaniu może więc okazać się poniższy artykuł zawierający w sobie szereg propozycji, o których warto pamiętać przy pakowaniu bagaży na wakacyjne wyjazdy.  

    Zobacz również: Wakacje nad wodą – jak spędzić je bezpiecznie?

    Co zabrać na wakacyjny

    Czytaj więcej »
  2. Alkohol w trakcie upałów – dlaczego nie warto?

    Alkohol w trakcie upałów – dlaczego nie warto?

    Alkohol bardzo często stanowi nieodłączny element wakacyjnych wyjazdów, czy też weekendowych wycieczek. Jego spożycie w upalne dni niesie za sobą jednak szereg skutków, w tym również takich, które stanowią bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.

    I choć wizja schłodzonego trunku na plaży czy nad jeziorem wydaje się kusząca, tak przy wysokich temperaturach znacznie bezpieczniejszym okazuje się zrezygnowanie z picia alkoholu.

    Dlaczego nie warto pić alkoholu w trakcie upałów? Co dzieje się wówczas z ludzkim organizmem i jakie mogą być tego konsekwencje? Odpowiedzi na te, a także wiele innych pytań, znajduje się w dalszej części poniższego artykułu.

    Zobacz również: Przygotuj się na upały – jak bezpiecznie przebywać na słońcu?

    Co dzieje się z organizmem w trakcie

    Czytaj więcej »
  3. Prezent na Dzień Ojca – co kupić tacie?

    Prezent na Dzień Ojca – co kupić tacie?
    Czytaj więcej »
  4. Wsparcie w kryzysie tuż obok: Jak skutecznie szukać pomocy?

    Wsparcie w kryzysie

    Szukanie pomocy może nie tylko ułatwić funkcjonowanie w kryzysie, ale wręcz wpłynąć na jakość reszty życia i ogólne zdrowie psychiczne. Choć współpraca ze specjalistą nie jest już tematem tabu i coraz więcej osób korzysta ze wsparcia psychologów, wiele osób w dalszym ciągu boryka się z pytaniem,  czy i kiedy zdecydować się na to, by szukać pomocy.

    Sprawdź również: Myśl krytycznie, gdy liczy się każda sekunda

    Kiedy szukać pomocy?

    Tak naprawdę rozpoznanie momentu, w którym wsparcie z zewnątrz staje się niezbędne, nie jest łatwe. Jest ono jednak kluczowe z punktu widzenia czasu, jaki będzie niezbędny do powrotu do zdrowia psychicznego.

    Oczywistym

    Czytaj więcej »
  5. Pomoc na wyciągnięcie ręki: Odkryj tę aplikację

    Pomoc na wyciągnięcie ręki: Odkryj tę aplikację

    Planowanie i przygotowywanie rozwiązań, które sprawdzą się w rozmaitych sytuacjach zagrożenia, to jeden ze sposobów na zadbanie o bezpieczeństwo samego siebie oraz wszystkich najbliższych osób. Nie od dziś wiadomo bowiem, że w sytuacjach awaryjnych bardzo często panika przejmuje kontrolę nad krytycznym myśleniem, przez co zdecydowanie warto mieć „w zapasie” konkretne plany, obejmujące chociażby miejsca, w których można się schronić, czy też uzyskać niezbędną pomoc. Okazuje się przy tym, że obecnie nie trzeba poszukiwać ich na własną rękę, a zamiast tego możliwe jest skorzystanie ze specjalnej aplikacji stworzonej przez Państwową Straż Pożarną.

    Gdzie więc szukać pomocy w razie zagrożenia i jak zrobić to prawidłowo? Odpowiedź na to pytanie znajduje się w dalszej części poniższego artykułu.

    Sprawdź również: Co robić, gdy

    Czytaj więcej »
  6. Gdzie uciekać, gdy sytuacja się zaostrza? Sprawdź najlepsze trasy

    Gdzie uciekać, gdy sytuacja się zaostrza

    Choć może się wydawać, że jak przyjdzie co do czego to decyzja o ewakuacji z miasta będzie oczywista, nie wszyscy zdają sobie sprawę, że towarzyszy jej spora bariera psychiczna i wiele niepewności, które powstrzymują przed działaniem. Kiedy uciekać? Gdzie się ewakuować? Warto mieć w głowie plan i być gotowym na najgorsze scenariusze. Na tym polega prepping.

    Kiedy się ewakuować?

    W pewnych sytuacjach decyzja o ewakuacji jest oczywista. Śmiercionośna zaraza, skażenie terenu czy wrogie wojska, które właśnie wkraczają na teren miasta – takie zdarzenia nie będą budziły niczyich wątpliwości.

    Co jednak, gdy front znajduje się daleko od naszej miejscowości? Albo będzie miało miejsce sporadyczne plądrowanie sklepów,

    Czytaj więcej »
  7. Jak współpracować z sąsiadami, by wszyscy byli bezpieczni

    Jak współpracować z sąsiadami w sytuacji kryzysowej

    Choć coraz częściej spotykamy się z niechęcią wobec spoufalania, bliskie relacje z sąsiadami są o tyle cenne, że to właśnie ludzie z drzwi obok są w stanie pomóc nam wtedy, gdy zachodzi nagła potrzeba.

    Mowa nie tylko o awariach czy zalaniach na terenie budynku, ale i najgorszych, nieprzewidywalnych sytuacjach kryzysowych w kraju bądź na danym obszarze. Nawet jeżeli nie lubisz nawiązywać relacji międzyludzkich i nie potrzebujesz wielu ludzi wokół siebie, utrzymywanie dobrych stosunków z sąsiadami możesz potraktować jako zadanie, które przyniesie Ci wymierne korzyści.

    Chętniej pomagamy tym, których znamy i lubimy. Co więcej, w momencie kiedy ów relacje będą już wystarczająco zażyłe, możemy zaszczepić w sąsiadach zainteresowanie prepperingiem. Im więcej ludzi jest dobrze przygotowanych na sytuacje kryzysowe, tym mniejsza jest skala paniki w momencie zdarzenia.

    Wystarczy wziąć za przykład czyszczenie półek sklepowych w momencie, gdy pojawiają się informacje o możliwych

    Czytaj więcej »
  8. Pierwsza pomoc bez tajemnic: Umiejętności, które warto znać

    Pierwsza pomoc bez tajemnic: Umiejętności, które warto znać

    Wiedza i umiejętności z zakresu udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej to coś, co powinien opanować każdy z nas. Nigdy nie wiadomo bowiem, kiedy mogą one okazać się niezbędne, gdyż wypadki, a także rozmaite sytuacje awaryjne, zdarzają się zasadniczo na porządku dziennym. Co więcej, nieudzielenie pomocy poszkodowanym jest bezpośrednio związane z odpowiedzialnością karną, z czym zdecydowanie warto się liczyć.

    I choć podstawowe techniki pierwszej pomocy omawiane są zarówno w szkołach, jak i na poszczególnych kursach (np. na prawo jazdy), tak nieużywana wiedza ma skłonności do zanikania. Z pewnością warto więc raz na jakiś czas odświeżyć swoją pamięć, w czym pomocny może okazać się poniższy artykuł.

    Sprawdź również: Co powinno znaleźć się w apteczce pierwszej pomocy?

    Czym jest pierwsza

    Czytaj więcej »
  9. Co robić, gdy syrena zawyje? Szybki przewodnik

    Co robić gdy syrena zawyje

    Choć nasz kraj nie jest bezpośrednio zagrożony regularną wojną, warto mieć wiedzę odnośnie rodzajów sygnałów alarmowych oraz tego, co robić gdy pojawi się realne zagrożenie powietrzne, środowiskowe, skażenie albo zagrożenie klęską żywiołową. 

    Kto i kiedy odpowiada za uruchomienie alarmu? Czy odpowiedzialne jednostki funkcjonują sprawnie? Co oznacza konkretny sygnał i jak powinniśmy się zachować słysząc go? Na te pytania odpowiadamy w poniższym materiale.

    Kto odpowiada za uruchamianie syren?

    Za zapobieganie skutkom awarii technicznej, katastrofy naturalnej oraz działań terrorystycznych, mogących prowadzić do skażeń biologicznych, chemicznych albo promieniotwórczych, odpowiada jednolity Krajowy System Wykrywania Skażeń i Alarmowania. Nadzór nad KSWSiA sprawuje Minister Obrony Narodowej, mający do dyspozycji

    Czytaj więcej »
  10. Zadbaj o rodzinę: Proste sposoby na bezpieczeństwo

    sposoby na bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych

    Nagłe, nieoczekiwane wydarzenia wystawiają na próbę naszą wytrzymałość psychiczną i emocjonalną. W sytuacji kryzysowej, takiej jak konflikt zbrojny czy katastrofa naturalna, musimy nie tylko sami poradzić sobie z szokiem psychicznym i wpływem stresu na nasz organizm, ale też chcemy mieć możliwość jak najlepiej zadbać o najbliższych.

    Proste sposoby na bezpieczeństwo

    Choć każdy z nas z logicznego punktu widzenia zna zasady bezpieczeństwa i intuicyjnie wie, jakie działania są pożądane w sytuacji kryzysowej, najczęściej paraliżuje nas stres i nagłe emocje. Dlatego, jeśli mamy taką możliwość, na niebezpieczeństwo warto przygotować się zawczasu.

    W większości sytuacji należy:

    - być

    Czytaj więcej »
  11. Myśl krytycznie, gdy liczy się każda sekunda

    Myśl krytycznie, gdy liczy się każda sekunda

    W kryzysowych sytuacjach najczęściej lepiej jest podjąć złą decyzję niż nie podejmować żadnej. Choć bywa, że nie wiedząc co powinniśmy zrobić, z natury wolelibyśmy nie robić nic, gdy liczy się każda sekunda, nie można pozwolić sobie na odkładanie działania w czasie.

    Jak stawić czoła problemom, kiedy zdarza się coś, na co nie jesteśmy przygotowani? Jak pokonać stres, który spowalnia nasze myślenie? Jak nauczyć się myśleć krytycznie?

    Dlaczego z natury nie myślimy krytycznie?

    Współczesna psychologia uzmysławia nam, że mózg lubi skróty. Nasze schematy myślowe rzadko bazują na precyzyjnej analizie rzeczywistości. Procesy, które zachodzą w umyśle co do zasady zmierzają do odnajdywania związków pomiędzy poszczególnymi faktami i hipotezami, których nie trzeba w żaden sposób udowadniać.

    Myślenie krytyczne jest więc

    Czytaj więcej »
  12. Media społecznościowe w akcji: Jak filtrować fakty od fikcji

    Media społecznościowe w akcji: Jak filtrować fakty od fikcji

    Na chwilę obecną zdecydowanie ciężko jest wyobrazić sobie świat bez mediów społecznościowych. Towarzyszą nam one bowiem niemal na każdym kroku, a przy tym bardzo często stanowią główne źródło pozyskiwania informacji. Jednocześnie w social mediach panuje powszechna swoboda wypowiedzi, a także możliwość tworzenia i udostępniania przeróżnych treści – w tym również tych, którym dalece od prawdy.

    Niestety, wiele z fałszywych informacji rozpowszechnianych przez media społecznościowe może okazywać się wyjątkowo szkodliwe w skutkach. Dlatego też zdecydowanie warto chronić się przed ich wpływem, tym samym filtrując fakty od fikcji.

    Jak jednak zrobić to skutecznie? Odpowiedzią na to pytanie jest poniższy artykuł.

    Zobacz również: Fake news w czasie kryzysu – jak nie dać się nabrać?

    Fikcja

    Czytaj więcej »
bron.pl Reviews with ekomi-pl.com